みんなに言いたい、
一緒にヨガをしようよ!
もう、
シンプルにそう言いたい、
「一緒にヨガをしようよ~!(*^^*)」
せっかくここまで一緒に楽しくできたから、
もう少し自分自身と深くつながるヨガをやりませんか?
という率直なお話です。笑
5分で読めるので、最後まで読んでくれたらうれしい!
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雑念はわいてもいい!
33Cで一番多かった感想が、
雑念がわく!
集中できない!
・・・でした!
で、ですよね~(≧▽≦)
正直、安心しましたね、わたしは。笑
雑念わくの、
あたり前っちゃ、あたり前なので
安心してくださーい♡
と、言いたいです。
「人は、一日に6万回思考している」とも言われています。
毎日、6万回の思考しているとして
初めて瞑想しようとした人や
慣れていない人が
雑念わかなかったら、
ほんと、会ってみたいです。笑
私もヨガやったり、瞑想してますが、
ぶっちゃけ雑念わかないことはない、です。
知ってると思いますが
わたし、普通の人間なんで。笑
(がっかりした?)
雑念わかずに瞑想できるとしたら、
わたし、この世界に住んでいないと思ってます(^^)
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「カラダ全部」を使った瞑想がヨガ
3分瞑想では呼吸やイメージに意識を集中させて
自分と向き合ってもらいましたが、
ヨガだとそれをもっと深くできます。
例えるなら、
ヨガは「カラダ全部」を使った「瞑想」なんだと思ってます。
瞑想だけで雑念を全く無くすのは、
仙人にならないとできないです。笑
ただ、
ヨガという手段を使うと
普段の瞑想とはまた違う、
「深い自分とのつながり」を体験できます。
![](https://yori-docoro.com/wp-content/uploads/2021/08/65660-1024x576.jpg)
まるで羽が生えたかのように軽い!!
・・・これが、私が初めてヨガに出会った時の感想でした!
初めてヨガ教室に行った帰り道でのこの感覚を
今でも忘れられません。
あまりの心身の軽さに感動を覚えたんです。。。
もし、
あなたがヨガを通して
羽が生えたかのように
カラダが軽くなったら
どんなことにチャレンジしたいですか?
カラダが軽くなると、
気持ちも軽くなる。
気持ちが軽くなると
周りの人に優しくできる。
まさに、
世界平和!!
わたしは本当にそう思っています。
![](https://yori-docoro.com/wp-content/uploads/2021/11/おじいちゃん-1-1024x1024.jpg)
ポーズを気にせずに目を閉じると、他人のことはどうでもよくなった。笑
ヨガというと
ポーズをしっかり取らなきゃ!というイメージが
あるかもしれませんが、
わたしのヨガでは
ポーズを正しくやることが目的ではないんです(^^)
(そもそも、そういうキッチリすることが苦手。笑)
わたしにとっては、ポーズの良し悪し、
出来不出来といったことよりも、
周りのことを気にすることなく、
自分だけの世界に入り込むことを大切にしています。
なので、
「妻(夫)としてこうしなくちゃいけない」
「母(父)として子どもをちゃんと育てなきゃ」
「家のことと、子どものことは完璧にしなきゃ」
「周りの人とはこういう風に付き合わなきゃ」
「仕事も抜け目なく完璧にしなきゃ」
といった、普段の思考を一切手放して、
「ただの自分」になる。
ヨガを通して
本当のあなたの価値に気づいてほしいと思います。
![](https://yori-docoro.com/wp-content/uploads/2021/10/DSC04033-1024x684.jpg)
わたしがヨガで大事にしていること
わたしがヨガで大事にしているのが、
- 講師や他の参加者と自分を比較せず、自分自身と向き合う時間にすること
- 思考をできるだけ止めて、何も考えない時間にすること
- 完璧なポーズを求めるのではなく、自分の感覚(気持ちいい等)を感じること
- 気楽に参加していただけるような雰囲気づくり
- ヨガでリフレッシュすることで、日常生活をよりよく過ごしていただくこと
ヨガをやるとこんないいことがあると思います!
わたしが思う、ヨガをやるとこんないいことがあるよ!
- 羽が生えたかのように軽くなる!
- 深い自分と繋がれるので自己肯定感が上がる!
- 夫婦の関係が良くなる!(もしくは違う方向へ進化する。←個人差あり。笑)
- 心身ともにリラックスできる!
- 気分がスッキリして前向きになれる!
- ストレスが解消される!
- 運動不足が解消される!
- 身体の柔軟性が増し、動きやすくなる!
- 静かな一人の時間が持てる!
日時、方法
【日時】 日曜 夜9:00~9:50 (月4回)
【方法】 Zoom
◎ Zoom(Web会議システム)が初めての方はご相談ください。事前に接続や操作の確認をいたします。
![](https://yori-docoro.com/wp-content/uploads/2021/08/1673302_s.jpg)
ヨガの値段
みんなが気になるお値段です。笑
カラダに羽が生えたように軽くなって、
自己肯定感も上がってしまうヨガ。笑
あなたなら、
いくらを自分に払いたいですか?
ある意味、自分への投資でもあるかなと
思っています。
だって、普段ガンバっているでしょ?
たまにはガンバらない
時間を作ってもいいんじゃないかな。
そのご褒美の時間として
このヨガを使ってもらえたらうれしいです。
普通はこういうヨガのレッスンは
月に10000円くらいが普通らしいですが
より多くの方に知ってほしいので
次の値段にしています。
月額 5500円(税込)
で!
今回33Cに参加いただいた方だけに
特別なオファーも準備しました!
なぜなら、
こんな思いつきのノリで始めた企画に
参加してもらって嬉しかったから(≧▽≦)
特典1 ~初月の会費が「無料」!!~
1つ目の特典、
初月(4回分)のヨガレッスンが無料で受けられます。
なぜ、無料かというと、
わたしに関わってくれる人を優遇したいから!笑
あとは、
わたしはわたしのヨガが好きだけど、
それがあなたに合うか分からないので
一回体験してから
決めてほしいと思っています。
特典2 ~ヨガセッション(通常2万5千円)が無料~
2つ目の特典、
ヨガセッション(通常2万5千円)が無料。(限定3名)
ヨガをすると、自分と深く繋がれるので
そのタイミングで
あなたの思い込みやうまく行っていないことを
手放すお手伝いをしています。
通常、2万5千円いただいているんですが
今回だけ3名様に限り、無料で提供させてもらいます。
特典3 ~よく眠れちゃう、よりこの音声~
3つ目の特典、
よく眠れちゃう、よりこの音声プレゼント!
どうやらわたしの声は
聞くとよく眠れるらしい。笑
寝る前によりよりの声を聞きたい!という要望があったので
恥ずかしいけど、
よく眠れる音声を作って
無料でプレゼントします!
これはプライスレス!!!笑
ということで、
一緒にまた楽しいことを
やってみたいという方は
今すぐ申し込みしてね~(^^)
生徒さんの声
2年近くオンラインヨガに参加している
生徒さんの声を紹介します!
- ヨガの後、よく眠れる
- 心身のメンテナンスになっている
- リフレッシュされて身体も柔らかくなり、腰痛や首のコリが和らいだ
- 自分だけの時間ができて心に余裕が持てるようになった
- 精神を落ち着かせることができ、「明日からがんばろう!」と前向きになれる
- 翌朝、体の痛みもなくスッキリ目覚めることができる
- 深酒がなくなった
- 夫婦共通の話題が増えた(ご夫婦で参加の方)
- 自分を褒めてあげる機会ができた
- 自分を褒めるのは恥ずかしいけど、抵抗がなくなってきた
よくある質問
- 体がすごく硬いんですが大丈夫ですか?
→はい、大丈夫です!
ご自身のできるところで参加していただけます。
また、カメラのオン・オフも自由なので、
講師や他の参加者から見えないようにすることもできます。 - 男性でも参加できますか?
→はい、参加いただけます!
すでに男性参加者もいらっしゃいますし、問題ありません。
ヨガをする女性は多いですが、個人的には男性にももっとヨガが広がるといいなと思っています。 - 年齢制限はありますか?
→特にありません。(持病などでお医者さんから止められている方を除く)
わたしのヨガには、小学校高学年~70歳代の方まで通ってくれています。
また、ご夫婦や親子で参加されている方もいらっしゃいます。
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最後に・・・
ただ、あなたがあなた自身を大切にする時間を作ってほしい!
自分だけの時間を持ってほしい!
自分自身と深く繋がりながら、
オンラインでわたしと繋がりませんか?
最後まで読んでくれてありがとうございました!
またお会いましょう(*^_^*)