「一緒にヨガをしようよ！」

みんなに言いたい、

一緒にヨガをしようよ！

もう、

シンプルにそう言いたい、

「一緒にヨガをしようよ～！(*^^*)」

せっかくここまで一緒に楽しくできたから、

もう少し自分自身と深くつながるヨガをやりませんか？

という率直なお話です。笑

5分で読めるので、最後まで読んでくれたらうれしい！

雑念はわいてもいい！

33Cで一番多かった感想が、

雑念がわく！

集中できない！

・・・でした！

で、ですよね～(≧▽≦)

正直、安心しましたね、わたしは。笑

雑念わくの、

あたり前っちゃ、あたり前なので

安心してくださーい♡

と、言いたいです。

「人は、一日に6万回思考している」とも言われています。

毎日、6万回の思考しているとして

初めて瞑想しようとした人や

慣れていない人が

雑念わかなかったら、

ほんと、会ってみたいです。笑

私もヨガやったり、瞑想してますが、

ぶっちゃけ雑念わかないことはない、です。

知ってると思いますが

わたし、普通の人間なんで。笑

(がっかりした？)

雑念わかずに瞑想できるとしたら、

わたし、この世界に住んでいないと思ってます(^^)

「カラダ全部」を使った瞑想がヨガ

3分瞑想では呼吸やイメージに意識を集中させて

自分と向き合ってもらいましたが、

ヨガだとそれをもっと深くできます。

例えるなら、

ヨガは「カラダ全部」を使った「瞑想」なんだと思ってます。

瞑想だけで雑念を全く無くすのは、

仙人にならないとできないです。笑

ただ、

ヨガという手段を使うと

普段の瞑想とはまた違う、

「深い自分とのつながり」を体験できます。

まるで羽が生えたかのように軽い！！

・・・これが、私が初めてヨガに出会った時の感想でした！

初めてヨガ教室に行った帰り道でのこの感覚を

今でも忘れられません。

あまりの心身の軽さに感動を覚えたんです。。。

もし、

あなたがヨガを通して

羽が生えたかのように

カラダが軽くなったら

どんなことにチャレンジしたいですか？

カラダが軽くなると、

気持ちも軽くなる。

気持ちが軽くなると

周りの人に優しくできる。

まさに、

世界平和！！

わたしは本当にそう思っています。

ポーズを気にせずに目を閉じると、他人のことはどうでもよくなった。笑

ヨガというと

ポーズをしっかり取らなきゃ！というイメージが

あるかもしれませんが、

わたしのヨガでは

ポーズを正しくやることが目的ではないんです(^^)

(そもそも、そういうキッチリすることが苦手。笑)

わたしにとっては、ポーズの良し悪し、

出来不出来といったことよりも、

周りのことを気にすることなく、

自分だけの世界に入り込むことを大切にしています。

なので、

「妻(夫)としてこうしなくちゃいけない」

「母(父)として子どもをちゃんと育てなきゃ」

「家のことと、子どものことは完璧にしなきゃ」

「周りの人とはこういう風に付き合わなきゃ」

「仕事も抜け目なく完璧にしなきゃ」

といった、普段の思考を一切手放して、

「ただの自分」になる。

ヨガを通して

本当のあなたの価値に気づいてほしいと思います。

わたしがヨガで大事にしていること

わたしがヨガで大事にしているのが、

講師や他の参加者と自分を比較せず、自分自身と向き合う時間にすること
思考をできるだけ止めて、何も考えない時間にすること
完璧なポーズを求めるのではなく、自分の感覚（気持ちいい等）を感じること
気楽に参加していただけるような雰囲気づくり
ヨガでリフレッシュすることで、日常生活をよりよく過ごしていただくこと

ヨガをやるとこんないいことがあると思います！

わたしが思う、ヨガをやるとこんないいことがあるよ！

羽が生えたかのように軽くなる！
深い自分と繋がれるので自己肯定感が上がる！
夫婦の関係が良くなる！(もしくは違う方向へ進化する。←個人差あり。笑)
心身ともにリラックスできる！
気分がスッキリして前向きになれる！
ストレスが解消される！
運動不足が解消される！
身体の柔軟性が増し、動きやすくなる！
静かな一人の時間が持てる！

日時、方法

【日時】日曜夜9:00～9:50　(月4回)

【方法】 Zoom

◎　Zoom（Web会議システム）が初めての方はご相談ください。事前に接続や操作の確認をいたします。

ヨガの値段

みんなが気になるお値段です。笑

カラダに羽が生えたように軽くなって、

自己肯定感も上がってしまうヨガ。笑

あなたなら、

いくらを自分に払いたいですか？

ある意味、自分への投資でもあるかなと

思っています。

だって、普段ガンバっているでしょ？

たまにはガンバらない

時間を作ってもいいんじゃないかな。

そのご褒美の時間として

このヨガを使ってもらえたらうれしいです。

普通はこういうヨガのレッスンは

月に10000円くらいが普通らしいですが

より多くの方に知ってほしいので

次の値段にしています。

月額　5500円(税込)

で！

今回33Cに参加いただいた方だけに

特別なオファーも準備しました！

なぜなら、

こんな思いつきのノリで始めた企画に

参加してもらって嬉しかったから(≧▽≦)

特典1　～初月の会費が「無料」！！～

1つ目の特典、

初月(4回分)のヨガレッスンが無料で受けられます。

なぜ、無料かというと、

わたしに関わってくれる人を優遇したいから！笑

あとは、

わたしはわたしのヨガが好きだけど、

それがあなたに合うか分からないので

一回体験してから

決めてほしいと思っています。

特典2　～ヨガセッション(通常2万5千円)が無料～

2つ目の特典、

ヨガセッション(通常2万5千円)が無料。(限定3名)

ヨガをすると、自分と深く繋がれるので

そのタイミングで

あなたの思い込みやうまく行っていないことを

手放すお手伝いをしています。

通常、2万5千円いただいているんですが

今回だけ3名様に限り、無料で提供させてもらいます。

特典3　～よく眠れちゃう、よりこの音声～

3つ目の特典、

よく眠れちゃう、よりこの音声プレゼント！

どうやらわたしの声は

聞くとよく眠れるらしい。笑

寝る前によりよりの声を聞きたい！という要望があったので

恥ずかしいけど、

よく眠れる音声を作って

無料でプレゼントします！

これはプライスレス！！！笑

ということで、

一緒にまた楽しいことを

やってみたいという方は

今すぐ申し込みしてね～(^^)

お申込みはこちら

生徒さんの声

2年近くオンラインヨガに参加している

生徒さんの声を紹介します！

ヨガの後、よく眠れる
心身のメンテナンスになっている
リフレッシュされて身体も柔らかくなり、腰痛や首のコリが和らいだ
自分だけの時間ができて心に余裕が持てるようになった
精神を落ち着かせることができ、「明日からがんばろう！」と前向きになれる
翌朝、体の痛みもなくスッキリ目覚めることができる
深酒がなくなった
夫婦共通の話題が増えた(ご夫婦で参加の方)
自分を褒めてあげる機会ができた
自分を褒めるのは恥ずかしいけど、抵抗がなくなってきた

よくある質問

体がすごく硬いんですが大丈夫ですか？
→はい、大丈夫です！
　ご自身のできるところで参加していただけます。
　また、カメラのオン・オフも自由なので、
　講師や他の参加者から見えないようにすることもできます。
男性でも参加できますか？
→はい、参加いただけます！
　すでに男性参加者もいらっしゃいますし、問題ありません。
　ヨガをする女性は多いですが、個人的には男性にももっとヨガが広がるといいなと思っています。
年齢制限はありますか？
→特にありません。(持病などでお医者さんから止められている方を除く)
　わたしのヨガには、小学校高学年～70歳代の方まで通ってくれています。
　また、ご夫婦や親子で参加されている方もいらっしゃいます。

最後に・・・

ただ、あなたがあなた自身を大切にする時間を作ってほしい！

自分だけの時間を持ってほしい！

自分自身と深く繋がりながら、

オンラインでわたしと繋がりませんか？