ヨコタヨリコです。 自分がわりとラク～にやっていることで、人から「すごいね！」って褒められたり、感謝されることありません？ 例えば、人に何かを説明するとか、片づけとか。。。（仕事にしている、していないに関わらずね） 自分 […]

ヨコタヨリコです。 ヨガのグループレッスンの時のこと。 ある生徒さんがお悩みを話し始めて（他の方にも共通することだったので）、そのまま聞いていました。 その時、お話の中に「恐れ」を強く感じたんですよね。。。 「恐れ」が根 […]

ヨコタヨリコです。 「受け入れる」、「受け容れる」・・・わりと目にする言葉ですが、今一つどういうことなのか分からなかったんです。 先日、「ゆるスケ」（＝ゆる～いスケジュールノート会）でのメンバーさんの話から、ピンときたの […]

ヨコタヨリコです。 今回は私が思う「幸せ」について。 「幸せ」って万人が求めているものだけど、その言葉だけでは漠然としているんですよね。。。 先日、参加した会でこんなワークをやったんです。 ①幸せだと思う瞬間（＝幸せの定 […]

ヨコタヨリコです。 子どもの夏休み期間、世のお母さん方、仕事に家事、育児にお疲れさまです。笑 かくいう私もその一人ですが、うちは上が高校生、下が小学生（高学年）なのでわりと楽になってきました。 ただ、二人とも同性の「お年 […]

ヨコタヨリコです。 「あなたは10年前、何をしていましたか？」 「10年前と今とでは、どんな変化がありましたか？」 これは、ある方から投げかけられた問いです。 改めて、 「あなたは10年前、何をしていましたか？ 「10年 […]

ヨコタヨリコです。 先日、お客様とのヨガセッション（マンツーマンでのヨガ）がありました。 セッションでは、「対話すること」を大切にしています。「なぜ、ヨガセッションで対話？」と思うかも知れませんが、お客様は私と対話するこ […]

ヨコタヨリコです。 昨年（2022年）から「ゆる～いスケジュールノート会」（通称ゆるスケ）をやっています。 メンバーさんが毎週オンラインで集まる↓ノートを使ってスケジュール等、振り返る↓気づきを書き出してシェアし合いっこ […]