「怒り」を見つめることで分かること。

ヨコタヨリコです。

年始にふさわしいのか分かりませんが、「怒り」について書いてみます。

以前、こちらのブログで怒りについて触れたことがありました。

「怒りはものすごいパワーを持っている」と気づいたのですが、

同時に、「怒り」を見つめることで、自分のことが分かるって気づいたのです。

興味がある方はぜひ読み進めてみてください。

「怒り」から分かること。

私は自分の「怒り」を見つめることで、自分が大切にしていることが分かると思っています。

自分が大切にしていることや、こだわっていることを「ないがしろにされた」と感じると、「怒り」として現れることがあると思うのです。

怒りもそのまま人にぶつけるのはどうかと思いますが、それ自体が悪いというものではなくて、内側から湧き出る自然なもの。

「喜怒哀楽」ともいうように、喜びや楽しみと同じく、怒りも哀しみも自然なものですよね。

自分から湧き出る感情を大切に・・・

改めて、アタマで考えること（思考）と、ココロで感じること（気持ち）は全く別物だということに気づくことがありました。

考えることも感じることも、どちらも大切だと思うのですが、考え過ぎてしまうと「自分が何を感じているのか」分からなくなって、自分の気持ちに鈍感になってしまうんですよね。

自分のことを見つめる、深く知ることもできるのが「ゆる～いスケジュールノート会」です。

2022年からスタートした、「ゆるスケ」も3年目に突入します！

当初は「スケジュール管理がうまくできたら、みんなの役に立てるんじゃないかな？」と思っていましたが、副作用的にいろんな効果が生まれています。

ゆるスケは、こんなことしています

やっていることはとてもシンプル！

メインは、一週間ごとにふり返りをして翌週の予定を立てること。

それをできる範囲でシェアし合います。

また、月ごとのふり返りも行います。

メンバーさんの声

メンバーさんにはいろんな方がいらっしゃいます。

会社員の方はもちろん、個人でお仕事をされている方や、会社経営者さんなど・・・。

いろんな方がいて、お悩みもそれぞれだからこそ、自分とは違う視点が得られる特徴があります。

ゆるスケの特徴

ゆるスケをやると、こんなことが得られます！

私はゆるスケにこれまで学んできた、ヨガ哲学や心理学、あとは自分自身の変化や人生経験（！）などを全部つぎ込んでいて、

・メンバーさんもわたし自身も、日常生活が心地よくなるため
・何かしらよき方へ変化、成長するため

・・・と思ってやっています。

そんな思いがメンバーさんに伝わっていて、めちゃくちゃめちゃくちゃ嬉しく思っています！

2024年から2コースご用意しました！

これまでのグループコースに加えて、個別に行うコースがスタートします。

個別コースは、好きな時間に行いたい方、一人でじっくり取り組みたい方にぴったりです。

ちょっとやってみたい！という方はこちらから。

あっという間に過ぎていく毎日ですが、週に一度、少し立ち止まるだけで過ぎていく日々が変わっていきます。

「自分のことを誰かと話す」それだけでやりたいことが形になったり、お互い自分のことのように見守り、応援し合える安心感があります。

そんな一週間を何度も重ねていくことで、一年が終わるころには大きな充実感を味わい、それを共に喜び合う。

あなたもゆるスケ、始めてみませんか？

興味のある方は、

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お待ちしています！

最後まで読んでくれてありがとうございました！
何か参考になればうれしいです！

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