「名古屋ウィメンズマラソン」当日のヨガ、参加者の声
こんにちは！ ヨコタヨリコです。
先日、「マラソン疲れを忘れちゃうヨガ」を開催。
毎週やっているオンラインヨガのクラスに
ランナーの方を招待させていただきました(*^^*)
生徒様の声をヒントに得た、
思いつきの開催でしたが（それは毎度のこと。笑）
参加様の声に「やってよかったー！」と思いました。
参加者さまの声
「参加しようと思った理由」
- 友人に「走った後の疲れがスッキリする」と勧められた
- 二週連続のマラソンで身体が疲労している。ヨガで楽になると聞き、体験しようと思った
- マラソン後の身体のケアをしたかった
- 素晴らしい取り組みだと思ったから
- 「酸欠状態」になっている身体をケアするという、レッスンの内容に興味を持ったから
「レッスンの感想」
- 2週連続フルを走ったのに、先週より朝の目覚めもスッキリ、身体もスッキリと感謝です！
- 先週のフルマラソンあとと比べ、歩くのが楽でした
- レッスンが終わる頃には、肺が一回り大きくなったような。 また、身体の中の空気が全部入れ替わったような爽快感があり、これは初めての感覚でした！
- 身体の各所を少しずつ動かして、伸ばしていくことで、バキバキの身体がほぐれていくのが気持ちよかった
- 階段昇降時の大腿部周辺の痛みが少なかった
- 座ってやるポーズが多くて、マラソン後の疲れた身体でもできるのでよかった
- 身体の疲れは感じながらも、翌日の夜走った時にも深い呼吸ができるのを感じました
- 翌日筋肉痛はありましたが、いつもより楽だった
- 呼吸と共に普段使わないところも身体が伸びて、とても心地よかったです
- とても和やかな雰囲気で楽しく参加させてもらいました
- 日常生活で、呼吸を意識する事などなかったですが、身体は正直で心地よさを感じています
- いつもかまってちゃんの猫が、よりより先生のヨガが始まるといつの間にか寝出したのにもビックリしました
- マラソン当日の夜にこのレッスンに参加できてよかったです
一人のコンディションが良くなれば、それが周りに波及する
今回の参加してくれた皆さんのコンディションが
心身ともに良くなることで、
ご家族や職場など周りにもいい影響が生まれ、
さらにいろんな場所にいい影響が広がっていく！
そうなっていたら嬉しいです(*^^*)
最後に・・・
最後になりましたが、
この企画にあたり、いろいろな方にご協力いただきました。
まず、いつも参加してくれている生徒様が
この企画を快く受け入れてくださり、お声掛けくださいました。
また企画のシェアをしてくれたり、アドバイスをくれた皆さま、
本当にありがとうございました！
今後ともよろしくお願いいたします(≧▽≦)
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