「自分を信じる」と同じくらい大切なこと。

ヨコタヨリコです。

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では本題。

「自分を信じる」こと（＝「自分への信頼感」と思ってます）は、

とても大切だとした上で

矛盾するようですが

「自分を疑う」ことも

それと同じくらい、大事だと思っています。

「疑う」っていうと、あまりいい印象ではないかも知れないけど、

「自分に問う」っていう感じかなー。

「ほんとにそう？」って自分自身に問いを立てる感じ。

「自分はこうだから。」っていう決めつけ

自分に対しても、

きっと他人に対しても、

「これはこうだ。」

「私は〇〇だ。」

「あの人は、△△だろう。」

…そんな風に決めつけていることが、

たくさんあるんだろうなって思うのです。

「ほんとにそうなのかな？？」

「何か思い込んでない？」

「決めつけてない？」って、

自分を疑う（＝自分に問う）ことが大切だと思う出来事がありました～。

自分の思い込みに気づいたら、結果が180度変わった！

あることで脳内会議をしながら気づいたのが、

「思い込み」が本当にはげしいってこと。笑

自分や周りの方に対して、

「きっと〇〇なんだろうな～」

「△△って言われるんだろうな～」

・・・という決めつけに基づいて

行動しようとしていることに気づきました。怖っ！

さらに脳内会議をつづけながら、

「それ、ほんと？」

「本当はどうなりたい？どうしたい？」という原点に返ったんです。

すると、

さっきとは180度違った結果になりました！

まだこんな要らないもの（思い込み）を持っていたんだーって

新たな発見とともに

半ば呆れながら、笑えてきました(≧▽≦)

「自分を疑う」（＝自分に問う）ことで

とてもシンプルな答えを出すことができた瞬間！

要は、こじらせていたんですね。笑

結果的に本当に望んでいた状況になりました。わーい！

私がマンツーマンでセッションをする理由

わたしは子どもの頃から言葉にできない思いを抱えていました。

それは「生きづらさ」

私の生きづらさの原因は何だったのか？

それはヨガの師と出会ったことで、時間をかけて少しずつ解消されてきました。

（前述したように継続中～！笑）

受講生さんとセッションをしていると、

「過去のわたし」を感じることがあるんです、

もちろん状況は違うんですけどね。

ご自身が「自分の思考のクセ・固定概念」に気づくことが大切です。

ですが、初めは自分が「何か思い込んでいる」「決めつけている」なんて

思ってもいませんでした。。。

なので、

「何か生きづらいな・・・」

「もっと楽になれたらいいのに」

「なんかモヤモヤする」　っていうのがサインだったように感じています。

ただ、自分一人で気づくのには慣れ・コツがいるから、

そのお手伝いをしているんです。

「自分の思考のクセ・固定概念」気づいた瞬間、

受講生さんの顔がパァーーーーっと明るくなる瞬間が私にとっての「悦」。

気づいたら手放せていけます！

「自分を信じること」　「自分を疑うこと」

このどちらも使えるようになって、

みんなでもっと生きやすくなりたいって思っています！

受講生さんに「寄り添う」こと。

受講生さんからは、「寄り添ってくれてありがとう」　

「こんなこと、今まで誰にも話せなかった」とよく言われます。

受講生さんの話を聞いていると、

「よく生きてきたねー！」って感動や尊敬すら覚えることがあります。

• もっと楽～に生きたい！
• なぜか本音を出せない（自分の本音がよく分からない）
• 自分に自信が持てない
• モヤモヤを手放したい
• 話を聞いてほしい　等

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最後まで読んでくれてありがとうございました！

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