「自分の幸せ」ってどんなことか、考えてみよう♡だって、とても大切なことだから！

ヨコタヨリコです。

今回は私が思う「幸せ」について。

「幸せ」って万人が求めているものだけど、その言葉だけでは漠然としているんですよね。。。

先日、参加した会でこんなワークをやったんです。

①幸せだと思う瞬間（＝幸せの定義）を書き出す

②シェアする

ほんの1分で10個くらい書き出しました。

私が「幸せ～」と思う瞬間

私がどんなことを書いたかというと・・・

・友人や家族とご飯を一緒に食べているとき

・（↑そのための）ご飯を作っているとき

・子どもとピロートークしてるとき

・お風呂に入ったとき

・マッサージしてもらってるとき

・マッサージして喜ばれたとき

・仕事で喜ばれたとき・・・などなど

一番に思い浮かんだのが、「食べること」って(≧▽≦)

「幸せを感じる瞬間」をシェアすると、ほんと「人それぞれ」でした。

ペットと過ごす時間や、別荘で過ごす時間（！）など、今のわたしが体験しえないこともあれば、「うんうん、なるほど～！」と頷けるものも多かったです。

そして何よりシェアし合う時間は、皆さん「シアワセ～♡」な顔をしてましたね。

これ、あんまり時間をかけずに書き出すのがいいのかもって思います。

時間をかけると、考え過ぎちゃうからね～。

自分が幸せを感じる瞬間

わたしが書いた、「友人や家族とご飯を一緒に食べているとき」っていう原体験は、子どものころにあったと思います。

お正月やお盆は親戚が集まってワイワイ食事して、大人たちはビール飲んだり、子どもはいとこ同士で遊んで…

今は一斉に集まることってそう無いから、すごくいい思い出です。

あとは、「子どもとのピロートークしてるとき」もそうだけど、「人と対話する」時間が好きなんだと思う。

ただ話すのではなく、「安心して話す時間」、「心を開いて話す時間」は大切なコミュニケーションの一つ。

だから、ヨガセッションの時間も好き・・・というか、やりがいを感じるのかなと思っています。私自身が求めているっていうのもあるんですよね。

そんなセッションに興味のある方、ぜひメッセージください。笑

あなたの幸せの瞬間、書いてみて～

ここまで読んでくれたら、ぜひあなたも「幸せの瞬間」を書き出してみてください！

どんなことが書かれるんだろう？

そして、その気分を味わってみてください。

（ちなみに、私は一人での食事も好きで「おいしい～♡」って言ってるし、一人で過ごす時間も大切で大好きです。笑）

書いたら、下の↓LINE公式からこっそり教えてくださいね～。笑

何か参考になればうれしいです！

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