ヨコタヨリコです。 よく、「人の悩みは、ほとんどが人間関係」なんて言われますが、あなたはどうですか？笑 私はといえば最近は人間関係の悩みってほとんど無い気がします。 今回は、自分の内側を整えることで、周り人との関係も変わ […]

ヨコタヨリコです。 わが家の今朝の出来事からブログにしちゃいます。笑 「ごきげんも、不機嫌も、自分で選んでいる」って聞くと、どう思いますか？ もしくは、「怒るも、怒らないも、自分で選んでいる」は、どうでしょうか？ 以前の […]

ヨコタヨリコです。 今回は特にひとり言のような内容だとお伝えしておきます。笑 20代の頃は全く思わなかったんですが、最近思うんです、出会いはキセキだなって。 前は「一期一会」なんて言葉にも全くピンと来ませんでしたが、少し […]

ヨコタヨリコです。 大げさなタイトルにしちゃったかも、と自分でも思います。。。 ですが、とっても嬉しかったので書かずにはいられません(≧▽≦) 「ゆるスケ」（＝ゆる～いスケジュールノート会）・・・ 単なるスケジュール管理 […]

ヨコタヨリコです。 夏の暑さがちょっと恋しくなるくらい、朝晩涼しくなりました。 私は毎年、年末が近づいてくるとなぜか焦る気持ちが出てきます。笑 今回はそんな私から、毎日を充実させる「ほめほめ感謝ワーク」のお誘いです！ ほ […]

ヨコタヨリコです。 今回は「怒り」について書いてみたいと思います。 「怒り」「怒る」・・・っていうと、あまりいいイメージではないのではないでしょうか。 「アンガーマネジメント（＝怒りの管理方法）」についての本や記述を目に […]

ヨコタヨリコです。 自分がわりとラク～にやっていることで、人から「すごいね！」って褒められたり、感謝されることありません？ 例えば、人に何かを説明するとか、片づけとか。。。（仕事にしている、していないに関わらずね） 自分 […]

ヨコタヨリコです。 ヨガのグループレッスンの時のこと。 ある生徒さんがお悩みを話し始めて（他の方にも共通することだったので）、そのまま聞いていました。 その時、お話の中に「恐れ」を強く感じたんですよね。。。 「恐れ」が根 […]

ヨコタヨリコです。 「受け入れる」、「受け容れる」・・・わりと目にする言葉ですが、今一つどういうことなのか分からなかったんです。 先日、「ゆるスケ」（＝ゆる～いスケジュールノート会）でのメンバーさんの話から、ピンときたの […]

ヨコタヨリコです。 今回は私が思う「幸せ」について。 「幸せ」って万人が求めているものだけど、その言葉だけでは漠然としているんですよね。。。 先日、参加した会でこんなワークをやったんです。 ①幸せだと思う瞬間（＝幸せの定 […]